硬式野球部の雨天練習
今日は予報通り一日中雨でした。考査明けの週が始まり、さあ、また部活頑張るぞっという時にグラウンドが使えません。夕方、すでに辺りが暗くなり始めた頃に体育館へ向かうと、入口前の通路で硬式野球部が練習をしていました。
初めに目についたのは、トランポリンのような小さくて丸い台を2つ並べて、その上に片足ずつ乗せての素振りです。マネージャーさんのタイムキーパーで2人ずつ交代で、ゆらゆら揺れる台の上で素振りをしていました。体幹の軸がまっすぐ立ち、スイング時にしっかりと後ろ側の足に重心を残して軸が倒れることなくコンパクトに振りぬけているか、をチェックしているようです。みんな結構上手に振り抜いていました。
横では、バランスボードに乗りながら、2個のボールを同時に両手でキャッチする土王差を繰り返しています。こちらも体幹の軸を意識した練習のようです。バランス感覚を高め、体勢を崩すことなくキャッチングからスローイングまでの動作が速くなりそうです。
隣では清朋太鼓部がタイヤを叩いていました。ちょうど練習が終わったようで、気合いの掛け声が轟いていました。
柔道場では、穴の開いたプラスティックの軽いボールを使ってバッティング練習をしていました。少しカメラが気になるようですが、3人ともなかなかいいスイングです。
向かいの剣道場では、大きな高跳び用マットを持ち上げては倒し、転がすように前に進んでいくというユニークなトレーニングをしていました。リレー形式で、監督のN先生が時間を計っていました。1往復するのに何秒以内だと速いのでしょう。
雨の日でも、工夫次第でいろいろと有効な練習ができています。頑張ってください。
道場を出ると、男子バスケットボール部が練習終わりのミーティングをしている所でした。どのクラブも頑張っています。